Os dias (e noites) de temperatura muito elevada já fizeram vítimas fatais entre humanos e sem dúvida existe a possibilidade de alguns animais também terem perecido – leve o calor a sério!
Apesar dos alertas de vendavais e temporais previstos para este fim de semana, 18 e 19, disparados pela Defesa Civil em São Paulo, os calor exagerado não tem previsão de término. A hidratação é uma das formas mais eficazes de se combater boa parte dos problemas que as altas temperaturas trazem – e isso vale para humanos e animais.
Os passeios na rua para todas as espécies devem ser evitados nos horários entre 10h e 16h, podendo este intervalo ser ampliado, dependendo da temperatura e do sol. Nós humanos podemos nos vestir com roupas mais leves, mas isso não se aplica a nossos pets. Consulte sempre o veterinário para checar os possíveis benefícios de uma tosa, já que cada animal tem uma característica própria e para alguns, ela pode não ser indicada.
No que se refere a pessoas, a Dra. Cristina Milagre, cardiologista e médica do esporte do Hcor, explica que se manter hidratado é fundamental. Tomar líquidos ao longo do dia, evitando a ingestão de bebidas alcoólicas, é uma recomendação que vale para todos. Por mais que seja refrescante, o álcool pode favorecer a perda de água do organismo, por isso, se beber, tome mais água ainda na sequencia!
A cardiologista explica que quando há uma desidratação nosso coração acaba sendo sobrecarregado. A situação afeta a todos, mas pode ser ainda mais delicada para quem já tem alguma doença cardíaca. “Isso acontece porque, quando a pressão cai, a frequência cardíaca aumenta para manter o corpo funcionando, aumentando o trabalho do coração podendo causar danos ao sistema cardiovascular”, explica a médica.
Sem os cuidados adequados, pode ocorrer a falência do sistema de termorregulação do corpo. “Nesses casos, a temperatura corporal pode subir acima de 40 graus, levando à confusão mental, desorientação ou perda de consciência, podendo evoluir para um quadro de coma e até óbito“, alerta. Na última sexta-feira, dia 17, uma universitária que estava no show da cantora Taylor Swift no Rio de Janeiro faleceu após passar mal. A maior suspeita, ainda em investigação, é que ela tenha passado por isso devido ao calor e à falta de hidratação (leia o caso aqui).
A médica do HCor ensina uma forma ‘caseira’ de checar o efeito do calor: “É possível verificar a hidratação do corpo através da cor da urina, ela deve ser [quase] incolor. Se estiver amarela, significa que está faltando água no corpo”. Para prevenir este tipo de complicação e ainda evitar qualquer mal estar causado pela temperatura, as recomendações principais são: não sair na rua quando a temperatura está mais alta e manter os ambientes bem ventilados. Quem estiver no ar condicionado precisa lembrar de se hidratar também!
Além disso, é fundamental manter o corpo hidratado com a ingestão de líquidos, frutas e verduras, usar roupas leves e preferir realizar atividades físicas no começo da manhã ou final do dia. Com relação aos pets, cuide para que não fiquem ao sol e tenham sempre água fresca à disposição. Não caminhe com eles nos horários de maior calor: é bom para você e para ele, que além de se desidratar pode sofrer com o chão quente ferindo suas patinhas.
Sobre os animais domésticos, especialmente, leia a matéria Começou o verão: cuidado com seus pets!, publicada em dezembro de 2022.